La peau grasse a été mal comprise pendant trop longtemps. Dites-le avec nous : elle a besoin d’hydratation !

Nous allons briser les mythes et vous aider à contrôler la brillance et les imperfections sans sensation de peau qui tire. Et restez à l’écoute pour découvrir notre sélection de soins hydratants, nettoyants et solaires adaptés aux peaux grasses…

Quelles sont les causes de la peau grasse ?

Le sébum n’est pas mauvais : notre peau en a besoin pour rester hydratée et protégée. Mais un excès peut entraîner l’apparition de boutons ou simplement une brillance indésirable.

Si vous avez la peau grasse, il y a de fortes chances que vos glandes sébacées (qui sécrètent le sébum, le sébum naturel de la peau) soient hyperactives. Cela peut être dû à :

• la génétique
• l’utilisation de produits de soin inadaptés
• des changements hormonaux liés à la puberté ou à certains types de contraception
• le stress
• la grossesse

Ai-je la peau grasse ?

Les signes incluent un visage brillant (en particulier dans la zone T), des pores dilatés et une tendance aux éruptions cutanées et aux boutons.

Si certaines zones de votre peau sont grasses et d’autres sèches, vous avez plutôt une « peau mixte ».

Comment prendre soin d’une peau grasse

Si vous utilisez des papiers matifiants comme s’il n’y avait pas de lendemain ou si vous attendez toujours qu’une nouvelle imperfection apparaisse sans y être invitée, vous vous demandez probablement ce qui se passe (et vous n’êtes pas la seule).

Il n’existe pas de méthode infaillible pour transformer votre peau, mais quelques changements dans vos soins et votre mode de vie pourraient faire toute la différence…

1. Rincez-vous à l’eau tiède

Si vous utilisez de l’eau chaude pour vous laver le visage, arrêtez immédiatement. L’eau chaude dessèche la peau, ce qui entraîne une production accrue de sébum pour la remplacer.

Essayez d’utiliser de l’eau légèrement plus fraîche pour vous laver et baissez un peu la température de l’eau lorsque vous prenez votre douche. Continuez toutefois à vous laver le visage deux fois par jour (et plus si vous faites du sport).

2. Utilisez des huiles (et hydratez)

Oui, vraiment. Cela peut sembler contre-intuitif, mais ajouter des produits à base d’huile sur une peau grasse peut aider à la calmer.

Votre peau produit plus de sébum parce qu’elle a besoin d’hydratation. La garder « sèche » ne fera que lui indiquer qu’elle doit produire plus de sébum.

Dans le même ordre d’idées, n’oubliez pas d’hydrater votre peau. Et voilà : vos glandes sébacées sont apaisées.

3. Exfoliez en douceur

Vous pouvez toujours utiliser des exfoliants sur votre peau, mais faites très attention au type de produit et à la pression que vous exercez.

Votre visage est délicat et doit être traité avec amour et affection. Choisissez un gommage adapté aux peaux grasses (celui-ci convient à tous les types de peau, même si vous avez une peau grasse ou mixte) et massez-le doucement en effectuant des mouvements lents et circulaires.

4. Choisissez soigneusement vos soins

Même si vous êtes tenté(e) de décaper votre peau, évitez de le faire.

Évitez les exfoliants agressifs et les gommages granuleux, ainsi que les produits à base d’alcool. Ils peuvent sembler efficaces au début, mais ils risquent de déshydrater votre peau (et de la rendre encore plus grasse, comme nous l’avons vu précédemment).

Optez plutôt pour des produits non comédogènes, c’est-à-dire qui n’obstruent pas les pores et ne favorisent pas l’apparition d’imperfections. Recherchez des produits spécialement conçus pour les peaux grasses.

L’acide salicylique peut être un bon choix, car c’est un type d’acide bêta-hydroxy (BHA) qui aide à dissoudre l’excès de sébum. Il élimine également les cellules mortes, ce qui réduit le risque d’obstruction des pores.

5. Choisissez judicieusement votre maquillage

Le maquillage vous donne des boutons ? Recherchez des produits non comédogènes, car ils n’obstruent pas les pores.

Ou peut-être que le problème vient du maquillage qui coule. Si tout s’efface au bout de quelques heures, essayez une base plus collante et utilisez généreusement un spray fixateur après chaque étape de votre routine maquillage. Appliquez une poudre translucide sur les zones les plus grasses pour matifier en douceur sans effet pâteux.

Les adeptes du teint éclatant n’ont pas à s’inquiéter : vous pouvez choisir un spray fixateur pour peau grasse qui fixe votre maquillage tout en vous aidant à conserver un teint frais, sans effet ultra-mat.

Et si vous trouvez que le fond de teint ne vous convient pas, vous pouvez toujours opter pour une crème teintée ou une BB crème.

6. Surveillez votre alimentation

Si vous ne constatez aucune amélioration, le problème est peut-être plus profond. L’équilibre hormonal peut contribuer à la peau grasse, alors soyez attentive à vos habitudes (comme vos règles ou les changements dans votre alimentation).

Il n’est pas tout à fait vrai que manger des « aliments gras » rend la peau grasse (malgré les conseils non sollicités que vous avez peut-être reçus par le passé). C’est plutôt l’excès de sucre qui peut contribuer à l’inflammation de l’organisme, ce qui peut ensuite avoir des répercussions sur votre peau.

Réduisez plutôt votre consommation de ces aliments dans la mesure du possible et consommez beaucoup de fruits, de légumes et de céréales complètes. Vous souhaitez en savoir plus ?

7. Faites de l’exercice

Qui aurait cru qu’il existait un lien entre l’exercice physique et la peau ?

Cela s’explique en partie par votre mode de vie : si vous êtes régulièrement actif, vous dormez probablement mieux, buvez plus, êtes moins stressé et passez plus de temps dans la nature.

Mais tout type d’exercice favorise la circulation sanguine dans tout le corps, y compris dans la peau, ce qui vous donne un teint éclatant de santé.

Veillez simplement à vous rincer une fois que vous avez terminé, car l’excès de transpiration peut contribuer à obstruer les pores.

8. Faites du sommeil une priorité

Le « sommeil de beauté » existe-t-il vraiment ? En fait, oui.

Entre autres choses, le sommeil aide à réguler notre équilibre hormonal et à maintenir notre taux de cortisol (l’hormone du stress) à un niveau bas.

Certaines recherches ont même établi un lien entre le fait de se coucher tard et une diminution de l’hydratation de la peau et une augmentation de la production de sébum.

Chacun a besoin d’un nombre d’heures de sommeil différent, mais essayez de dormir entre sept et neuf heures par nuit.

Le mot de la fin

Les choses sont plus claires ? Une peau grasse n’est pas forcément une malédiction, elle travaille simplement un peu trop. Assurez-vous d’écarter les autres facteurs (comme le stress) dont nous avons parlé et consultez un dermatologue si vous êtes toujours inquiet.