Une nuit agitée, une journée stressante au travail ou une séance de sport particulièrement intense… cela vous dit quelque chose ?

Que ce soit votre esprit ou votre corps qui ait besoin d’une pause, un massage est la solution idéale.

Encore mieux ? Un massage aux huiles parfumées qui apaisent les sens, détendent les muscles, favorisent l’intimité émotionnelle et exploitent les bienfaits de l’aromathérapie.

Dites adieu à la tension et découvrez nos meilleures huiles de massage, mais laquelle vous convient le mieux ?..

Que sont les huiles de massage ?

Commençons par les huiles essentielles. Elles sont très concentrées et puissantes, et contiennent le parfum de la plante dont elles sont extraites. En raison de leur forte concentration, elles doivent toujours être diluées avant utilisation.

En plus de leur parfum délicieux, chaque huile essentielle aurait des propriétés bénéfiques différentes, comme aider à se détendre ou à se sentir plus éveillé le matin.

Les huiles de massage sont un mélange d’huiles essentielles et d’huiles de support (une huile neutre utilisée pour diluer les huiles essentielles).

Vous pouvez les acheter déjà mélangées, mais il est facile de les mélanger vous-même, ce qui vous permet de créer vos propres combinaisons !

Choisir les huiles essentielles adaptées à votre massage

Il peut être difficile de savoir par où commencer. Faut-il simplement choisir un parfum que vous aimez ? Y a-t-il vraiment une différence ?

Même si vous devez absolument choisir un parfum que vous aimez (personne n’aime prendre un bain qui sent mauvais), il est important de réfléchir à l’ambiance que vous souhaitez créer.

Pour un massage apaisant, choisissez des huiles essentielles anti-stress telles que :

• la lavande : excellente pour favoriser la relaxation et le sommeil
• la camomille : idéale pour créer une atmosphère apaisante
• la bergamote : une huile stimulante qui aide à avoir des pensées positives

Pour quelque chose de plus revigorant (après une séance de sport, par exemple), optez pour des parfums stimulants comme :

• la menthe poivrée : elle réveille les sens
• l’eucalyptus : elle aide à respirer profondément

Que sont les huiles végétales ?

Les huiles essentielles étant très concentrées, elles peuvent provoquer des irritations lorsqu’elles sont appliquées directement sur la peau. Vous pouvez les diluer avec une huile végétale, plus douce et plus neutre, afin de les rendre plus sûres à l’usage.

La plupart des huiles végétales sont extraites de graines, de noyaux ou de noix, comme l’huile de jojoba, l’huile d’amande douce ou l’huile de coco. Elles ont généralement un parfum très léger, voire inexistant, ce qui en fait une base idéale pour les huiles parfumées.

Comment utiliser les huiles de massage en toute sécurité

Pour un massage relaxant et apaisant qui ne laisse pas votre peau irritée ou douloureuse, suivez ces conseils…

• Faites un test cutané : cela permet de vérifier si vous présentez une réaction allergique. Appliquez une petite quantité d’huile à l’intérieur du coude ou derrière l’oreille et attendez 24 heures pour voir si votre peau présente des signes d’irritation.
• Évitez les peaux abîmées : ou irritées ou brûlées par le soleil, car cela pourrait entraîner une gêne supplémentaire.
• Diluez toujours vos huiles essentielles : les huiles essentielles sont très concentrées et peuvent provoquer des irritations lorsqu’elles sont appliquées directement sur la peau. Diluez toujours correctement vos huiles essentielles ou, en cas de doute, choisissez une huile de massage prémélangée
• Soyez attentif aux allergies : évitez d’utiliser des huiles auxquelles vous pourriez être allergique (par exemple, si vous êtes allergique aux noix, n’utilisez pas d’huile d’amande)
• Consultez votre médecin si nécessaire : si vous souffrez d’une affection médicale, il est préférable de vérifier que les huiles vous conviennent

Quelle huile de support dois-je utiliser pour mon type de peau ?

Bien que les huiles de support soient douces et neutres, elles ne conviennent pas à tout le monde. Certaines sont plus grasses ou plus épaisses que d’autres : ce qui est nourrissant pour une personne peut être un peu trop riche pour une autre.

Si vous avez la peau sèche…

Optez pour : des huiles riches et hydratantes qui régénèrent et nourrissent la peau.

Bon choix : l’huile d’amande douce, l’huile de noyau d’abricot, l’huile d’avocat et l’huile de rose musquée sont riches en acides gras et en vitamines qui hydratent la peau.

Si vous avez la peau grasse…

Optez pour : des huiles plus légères qui pénètrent rapidement

Bon choix : l’huile de pépins de raisin, l’huile de jojoba et l’huile de graines de chanvre aident toutes à maintenir l’équilibre naturel de la peau et ne laissent pas de film gras

Si vous avez la peau mixte…

Optez pour : un mélange d’huiles – vous pouvez en combiner plusieurs pour répondre aux besoins de différentes zones de votre visage ou de votre corps.

Bon choix : essayez l’huile de jojoba sur votre zone T et une huile plus riche comme l’huile de noyau d’abricot sur les joues plus sèches.

Le mot de la fin

Vous avez trouvé l’huile qui vous convient ? Une huile adaptée vous procurera une expérience vraiment agréable, alors pourquoi ne pas essayer plusieurs huiles pour trouver celle qui correspond à votre humeur ?