Le soleil brille, les oiseaux chantent… et vous ressemblez à Rudolph. Mais qu’est-ce qui ne va pas ?

Jusqu’à une personne sur cinq souffre de rhume des foins à un moment donné, mais il peut être difficile de le distinguer d’un rhume lorsque vous éternuez, toussez et avez les yeux larmoyants.

Nous allons donc vous épargner la souffrance et vous aider à vous en débarrasser pour de bon.

Quels sont les principaux symptômes du rhume des foins ?

Bien que la plupart des gens développent le rhume des foins lorsqu’ils sont jeunes, il peut être déclenché à tout âge. Il se peut donc que vous ne réalisiez pas qu’il s’agit du rhume des foins si cela se produit soudainement.

Le principal est que le rhume des foins dure des semaines, voire des mois, alors qu’un rhume devrait disparaître après une semaine ou deux.

Certains des symptômes les plus courants du rhume des foins sont les suivants :

• éternuements
• nez bouché ou qui coule
• yeux qui piquent ou qui coulent
• démangeaisons de la gorge, de la bouche, du nez et des oreilles
• toux
• maux de tête
• fatigue

Parfois, vous pouvez également ressentir des douleurs au visage (causées par des sinus bloqués), des maux d’oreilles ou une perte de l’odorat, mais c’est moins fréquent.

Quels sont les signes du rhume des foins chez les enfants ?

Tout comme chez les adultes, vous pouvez confondre le rhume des foins de votre enfant avec un rhume – et il se peut qu’il ne soit pas non plus capable d’expliquer comment il se sent.

Les symptômes habituels tels que les éternuements, la toux et le larmoiement persistent, mais si vous n’êtes toujours pas sûr, surveillez les frottements oculaires, les troubles du sommeil et les symptômes qui apparaissent et disparaissent avec le temps. Si cela se produit toute l’année, il peut être utile de consulter un médecin pour exclure toute autre cause.

Pourquoi avons-nous le rhume des foins ?

Le rhume des foins (parfois appelé rhinite allergique) est une réaction allergique courante au pollen. Il survient surtout les jours ensoleillés, venteux et humides.

Le vent souffle le pollen des plantes dans l’air et une partie pénètre dans nos voies respiratoires lorsque nous respirons. Si vous êtes allergique au pollen, votre corps réagit en produisant des anticorps (des protéines qui tentent de vous protéger des substances indésirables). Il fabrique ensuite de l’histamine, qui déclenche les symptômes du rhume des foins pour éliminer le pollen.

Vous êtes plus susceptible d’avoir le rhume des foins si des allergies sont présentes dans votre famille, ou si vous souffrez d’asthme ou d’eczéma.

Comment soulager les symptômes du rhume des foins ?

La plupart du temps, il suffit de prendre un comprimé antihistaminique ou d’utiliser un spray nasal décongestionnant. Vous pouvez généralement les acheter sans ordonnance.

En plus des remèdes traditionnels contre le rhume des foins, il existe de nombreuses autres solutions pour contrôler les symptômes. Le NHS (service de santé britannique) donne les conseils suivants :

• bloquez le pollen en appliquant de la vaseline autour des narines (pourquoi ne pas essayer notre baume barrière anti-pollen ?)
• portez des lunettes de soleil enveloppantes pour empêcher le pollen de pénétrer dans vos yeux
• douchez-vous et changez régulièrement de vêtements, surtout après être sorti
• restez à l’intérieur si la concentration de pollen est élevée
• gardez les fenêtres et les portes fermées autant que possible
• passez régulièrement l’aspirateur et époussetez avec un chiffon humide
• achetez un filtre à pollen pour les bouches d’aération de votre voiture et un aspirateur avec un filtre HEPA
• si vous avez de la fièvre ou si vous ne vous sentez pas assez bien pour vaquer à vos occupations habituelles, essayez de rester chez vous et évitez tout contact avec d’autres personnes
• ne gardez pas de fleurs fraîches dans votre maison
• ne fumez pas et ne vous exposez pas à la fumée, cela peut aggraver vos symptômes
• ne faites pas sécher le linge dehors lorsque la concentration de pollen est élevée.

Si vos symptômes persistent ou affectent votre capacité à effectuer vos activités quotidiennes, parlez-en à votre médecin généraliste. Il pourra vous prescrire un médicament plus puissant ou vous orienter vers un spécialiste.

En cas de rhume des foins sévère et persistant, votre médecin généraliste ou votre spécialiste pourra vous proposer un traitement appelé immunothérapie. Ce traitement consiste à vous exposer à de petites quantités de pollen au fil du temps, ce qui vous aide à développer une résistance aux effets allergiques du pollen. Cependant, il peut prendre beaucoup de temps à agir, de plusieurs mois à plusieurs années, et n’est pas disponible partout.

Le mot de la fin

Des nuits blanches aux éternuements constants, le rhume des foins peut être frustrant. Mais si vous savez ce que vous cherchez, il est beaucoup plus facile à gérer.